Jag brukar påminna mina träningsgrupper om den viktiga vilan. Tränar man kontinuerligt är kroppen även behov av en bra vila för att kunna tillgodogöra sig träningen på ett bra sätt. Efter gårdagens 2 1/2 timme och 32 km, är det läge för en vilodag idag. Tittar jag tillbaka i träningsdagboken är det över en vecka sedan jag hade en löpningsfri dag, även det en signal på att det är dags att ta en ledig dag från löpningen. Löparskorna använder jag ändå, några timmar på jobbet.
/ Lena