Funderer du på å kjøpe nye løpesko?

Da kan du begynne med å sparke av deg dine nåværende sko og studere både føtter og skosåler med en gang. Dine føtter sier mer om deg enn din smak noensinne kan gjøre for å velge løpesko.

Sko beskytter hele kroppen

Dine sko har stor betydelse ved løping. Mange problemer, ikke bare i føttene, men også legger, kne, hofter, korsryggen og til og med lengre opp i ryggen, kan forårsakes av dårlige eller feil valg av sko. Derfor er det viktig å velge rett sko fra begynnelsen av.

Riktig størrelse er bare begynnelsen

En vanlig feil er å kjøpe små sko. Løpesko må forme foten godt rundt hælen og siden, men du bør også ha god plass til tærne. Ikke gå etter en normal størrelse. En fot kan være stor, liten, bred, smal, høy, flat og varierer i form på ulike måter. Det er derfor viktig å prøve og se hvordan skoen er på føttene. En sko som fikk toppkarakter passer kanskje ikke dine føtter! Kjenn etter, ved å løpe i butikken eller på tredemølle.

Neste skritt er din løpestil

Hvordan du plasserer ned foten spiller også en rolle i utvelgelsen av nye løpesko. Forskjellige sko er designet for å motvirke feil løpeteknikk og stabilisere foten. Ledd og sener er utsatt for enorme belastninger, og øker dramatisk feil løpeteknikk. Det er derfor viktig å velge en sko som er tilpasset dine spesifikke løpesteg.